سلام آقای دکتر من خرداد ۹۷ به خاطر فشار و استرس سرکار در حالی که رو صندلی نشسته بودم بشوک عصبی بهم وارد شد که سمت چپ کمرم همون لحظه یه تیر خیلی بدی کشید. تا قبلش کمرم خوب خوب بود آقای دکتر.. ولی کم کم بعد این شوک کمرم دردش بیشتر شد زد به پام . معمولا وقتی اسپاسم روده دارم دردش بیشتر میشه ولی در کل دردش هست همیشه. .الان سرکار نه میتونم بشینم نه وایستم دق شدم.. من خیلی افسرده شدم حسرت میخورم به خاطر روزای خوبی که سالم بودم من چیکار کنم آقای دکتر خوب شم خواهش میکنم بهم کمک کنید هر درمانی که باشه انجام میدم.
کمردرد عصبی
کمعصبیردرد یافته است که تقریبا میشود گفت که در تمام انواع کمردرد ها وجود دارد یعنی اگر شما مبتلا به دیسک کمر باشید ممکن است باعث کم شدن درد شما تشدید شود و یا اگر دچار درد سیاتیک باشید ممکن است درد شما باعث عصبی شدن و استرس شدید شود
رابطه استرس و کمردرد بسیار بسیار زیاد میباشد .کلا بیمارانی که کمردرد دارند و در کلینیک پیشگام درمان می‌شوند توصیه ما این است که ورزش های کمر را به صورت مداوم انجام دهند و دوم رعایت های مرتبط با ارگونومی و قوانین کار در مورد کمر را رعایت کنند و سوم اینکه از استرس و عصبی شدن حداقل برای مدت ۲ ماه دوری کنند.
کمردرد عصبی و کمر درد ناشی از عصبی شدن و استرس دردهایی است که ما در رادیولوژی و ام آر آی هیچ یافته از کمردرد پیدا نمی‌کنیم این نوع از کمردردها اصلاً به پاها تیر می کشند و فقط درد در ناحیه کمر وجود دارند.
همچنین نوار عصب و عضله نشان دهنده فشار بر روی عصب بر روی ناحیه کمر نیست این کمر درد ها را می‌توان کمردرد عصبی نامید و کمر درمان کمردرد عصبی ممکن است درمان خانگی باشد یعنی درمان خانگی کمر درد عصبی بر خلاف برخی انواع کمردرد تا بسیار بارز و مهم می باشد
البته حتی اگر کمردرد عصبی به هیچ عنوان یافته رادیولوژیک و نوار عصب و عضله نداشته باشد باز هم باید شرایط دیگر را پیش بینی کنیم به دلیل این که تمامی انواع کمردرد با عصبی شدن همانند یک ذره بین تشدید میشود گلهای ماننده سرطان بیماری‌های دیابتی مصرف الکل مواد مخدر کمبود ویتامین ها و به خصوص ویتامین های گروه بی و همچنین اختلالات سیستم ایمنی می‌تواند عصبی شدن و بنابراین کمر درد را تشدید کند
۱۲ نکته بسیار مهم برای درمان کمردرد عصبی استراحت میباشد استراحت باید به گونه ای باشد که شما وارد خواب عمیق شوید و بعد ان رفع خستگی احساس آرامش و احساس کاهش کمردرد را داشته باشید
فیزیوتراپی و خصوصاً لیزر درمانی و استفاده از مگنت و استفاده از درمان های دیگر و به خصوص استفاده از طب سوزنی می‌تواند در درمان کمردرد عصبی به شما کمک کند
ورزش در درمان کمردرد عصبی بسیار بسیار کمک کننده است دو نوع ورزش را به شما پیشنهاد می کنیم یکی ورزش های کششی و دیگر ورزش هایی که موجب ایجاد تعریق در شما شود این طریق موجب ایجاد آزاد شدن هورمون های اندورفین و انکفالین میشود که به شما کمک می کند تا احساس آرامش کنید و تنش شما کم شود. کششی که از ۱۵ تا ۳۰ شماره ادامه داشته باشد هم می‌تواند به ریلکسیشن و احساس آرامش در کمر شما و کاهش درد شما کمک کند
توصیه می‌کنیم در هنگام بروز کمردرد شدید با یک وسیله حواس خود را پرت کنید مثلاً با گوش دادن به موسیقی یا نگاه کردن یک فیلم دلخواه
با تشکر از شما گروه مشاوران کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی پیشگام.
