من یک مشکل کمر درد مزمن دارم که هر وقت که غذای سرد میخورم یا حتی فردی به پام می خوره دچار مشکل کمر درد میشم یعنی احساس می کنم کمردرد و سردی برای برای بدنم یک اتفاق رایج شده است لطفاً بنده را راهنمایی فرمایید که علت اصلی کمر درد من چیست و چگونه می توانم سردی و کمردرد خود را درمان کنم
همانطور که فرمودید، کمر درد و سردی ارتباط نزدیکی با یکدیگر در بسیاری از انواع کمردرد دارد ، به دلیل آنکه سردی اگر منظورتان غذاهای سرد در طب رایج ایرانی می باشد که موجب تجمع بلغم در بدن شده و التهابات در ناحیه ی کمر با هر دلیلی را تشدید کرده و علائم شما را روشن می کند مثلاً اگر بیماری شما دیسک کمر باشد با خوردن سردی چون التهاب اطراف دیسک کمر شما زیاد میشود بنابراین درد شما را می تواند زیادتر بکند
سردی با کند شدن سرعت هدایت عصبی موجب می شود که جریان عصبی در پاها و در ناحیه کمر کندتر شده و عضلات اسپاسم پیدا کرده و موجب ایجاد درد در کمر باسن پشت ران و سردی در پاها میشود بیمارانی که دچار دیسک کمر و سیاتیک می باشند می کنیم از سرما پرهیز کند خود بیمار آن هم به صورت رایج یافته‌اند که گرم کردن بدنشان و قسمتی که عصب از طی آن گذر می‌کند موجب کاهش درد آنها میشود لذا توصیه می کنیم که در زمان درد مسیر عصب گرم باشد و از خوردن سرمایه مستقیم به این ناحیه جلوگیری شود
البته فقط سرما نیست که موجب ایجاد درد عصب میشود بلکه خود عصبی شدن و ناراحت شدن می تواند موجب تحریک عصب های ناحیه کمر و ناحیه پاها شده و موجب ایجاد درد در اندام ها شود .
ما به بیماران ما توصیه می‌کنیم برای درمان همیشگی کمر و درمان دائمی کمر ابتدا دنبال علت کمردرد باشند و نه درمان کمردردباشید . شما می توانید با انجام تست نوار عصب و عضله انجام ام آر آی کمر و همچنین گرافی رخ و نیم رخ کمر علت درد کمر را پیدا کنید و سپس بر اساس علت اصلی کمردرد آن را درمان کنید .مطمئن باشید اگر مثلاً علت درد کمر شما در سیاتیک یا کمر درد شما به علت دیسک کمر باشد و آن را درمان کنید سردی روی کمر درد شما دیگر نمی تواند اثر بگذارد و مثل یک ذره بین درد شما را تشدید کند بنابراین توصیه ما ابتدا پیدا کردن علت کمردرد بر اساس ماینه و معاینات پاراکلینیک می‌باشد
پرهیز کردن از مواد غذایی سرد خصوصاً در هنگام شب مانند پنیر لبنیات شیر دوغ می تواند به شما کمک کند که درد شما در هنگام صبح کم شود استفاده از گرمی جات به خصوصیات دانه و عسل به صورت خوراکی صبح و شب می تواند کمک کننده در درمان باشد همچنین استفاده از روغن سیاهدانه در منطقه درد می تواند به تسکین شدید درد شما کمک کند تست نوار عصب و عضله فشار بر روی عصب را نشان دهد تا زمانی که فشار از روی عصب برداشته نشود شما دچار مشکل کمر همچنان خواهید بود همچنین استفاده از کفی طبی در صورتیکه قوس کف پای شما کم یا زیاد باشد می تواند به درمان شما کمک کند استفاده از حرکات درمان دستی توسط پزشک متخصص کایروپراکتیک یا پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی می تواند در درمان دیسک کمر و کمردرد شما بسیار موثر باشد و همچنین استفاده از طب سوزنی به صورت درست و صحیح و توسط پزشکان آموزش دیده برای شما بسیار کمک کننده است
