سلام وخسته نباشید.من ۳۹ساله باقد۱۷۰سانتیمتر ووزن۸۰کیلو دوروز پیش به خاطر شکستن یه بتن مجبور شدم یه سنگ تقریبا ۱۲تا ۱۵کیلو رو بلند کنم واز بالای سر با ضربه رهاکردم سمت بتن درهمین حین کمرم به اندازه سه چهاردقیقه قفل شد واصلا نتونستم به خوبی راه برم اما خوشبختانه بعداز یه روز بهتر شدم ولی فقط هنگامی که چهار زانو میشینم کمرم درد شدیدی میگیره وحتی نمیتونم به راحتی بلند بشم.لطفا راهنمایی کنید چون به خاطر ویروس کرونا فعلا نمیتونم به پزشک مراجعه کنم ممنون از لطفتون

درمان آسیب دیدگی مهره کمر

 شکستگی مهره کمر بر اثر تصادف و  علائم شکستگی مهره کمر بر اثر ضربه،  همه می توانند موجب ایجاد علائم پرسرصدا و علائم آسیب دیدگی در ناحیه کمر بشوند.

نه تنها شکستگی در مهره کمر می تواند موجب ایجاد علائم بشود بلکه ضربه به کمر می‌تواند موجب به ایجاد علائم آسیب دیدگی دیسک کمر هم بشود اینکه شما دچار درد هایی از کمر بشویدکه به پاها انتشار داشته باشد به نفع سیاتیک و دیسک کمر می باشد. 
خدا را شکر با توجه به آنکه فرمودید در فقط در حالت نشستن بر روی زمین در شما ایجاد می شود و این بیشتر به نفع درگیری مفاصل در شما می باشد یعنی ضربه به کمر و ستون فقرات منجر به شکستگی بارز در کمر شما احتمالاً نشده است .البته برای تایید  این گفته حتما نیاز به انجام ام آر آی و یا سی تی اسکن از ناحیه کمر می باشد .

حتی اگر فرض را بر شکستگی مهره کمر بر اثر تصادف و ضربه ای که به شما خورده بگذاریم مدت زمان جوش خوردن مهره کمر شما ۶ تا ۸ هفته می باشد . بنابراین توصیه می کنیم در این مدت از کمربند طبی استفاده کنید غذاهای فیبردار بخورید که یبوست نداشته باشید صبح ظهر و شب روی ناحیه کمر استفاده کنید، از آمپول شل کننده عضلانی برای کمردرد یا متاکاربومال استفاده کنید همچنین بر روی دوشک نسبتاً سفت بخوابید یعنی دشک تختتان نه  خیلی نرم باشد و نه خیلی سفت و این درمان خانگی کمردرد است توسط خوتان

بعد از برطرف شدن شرایط ویروسی در در کشور نوارعصب و عضله پا و نوار عصب کمر برای شما توصیه می شود برای شما توصیه می شود .در صورتی که درد شما ادامه پیدا کند باید از فیزیوتراپی کمر به همراه لیزر درمانی استفاده بکنید همچنین اوزون درمانی و طب سوزنی برای کمردرد ممکن است برای شما مفید باشد .

با تشکر از شما کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی پیشگام