سلام خانم ۲۵ ساله هستم که وقتی دو ساعت سر پا می ایستم زانو درد شدید میگیرم،ما طبقه چهارم زندگی میکنیم و یک روز درمیان یکبار از پله تردد میکنم،آزمایش دادم همه جیز نرمال بوده ولی سطح ویتامین d بدنم ۲۵ بوده،لطفا راهنمایی کنید

سلام. همانطور که فرمودید متاسفانه مساله پله در شهر های بزرگ عاملی برای ایجاد زانودرد و ارتروز زانو  و کمردرد و همچنین عامل مهمی در تخریب درمان و مقاومت در درمان درد زانو می باشد . قطعا در طولانی مدت بهتره محل خانه تعویض کنید .موقتا در بالا رفتن از پله یک پله یک پله بالا بروید . و در پاییین امدن از پله حتما از عصا در سمت مقابل درد استفاده کنید. در درمان انجام پروسه های ترمیمی زانو مانند اوزون تراپی ، لیزر پرتوان ، پی آرپی و البته ورزش های اختصاصی زانو می تواند به شما کمک کند.  عدم توجه به این درد می تواند منجر به آرتروز زانو  زودرس و پیشرفته ای شود که در شرایط شما قابل اصلاح می باشد.